Cara Merawat Rambut Untuk Ibu

Konten [Tampil]

Hai Mom-Genk!

Setelah beberapa tulisan lalu membahas rekomendasi perawatan wajah dan kulit, kali ini aku akan membahas tentang perawatan rambut. Cara merawat rambut untuk Ibu yang bisa dilakukan di rumah.

Aku memiliki masalah rambut rontok. Setelah ku ingat-ingat lagi, masalah rambut rontok ini semakin parah setelah aku melahirkan. Tepatnya saat menyusu. Namun sampai sekarang pun, setelah tidak lagi di fase menyusui, rambut rontok masih menjadi masalah ku. Apakah karena aku berhijab??

Setelah mencari tahu, ternyata pasca melahirkan dan proses menyusui memang ada pengaruhnya dengan rambut rontok. Apakah ada yang merasa saat hamil rambut lebih lebat, tebal dan kuat?

Dilansir dari Alodokter, Ketika hamil, tidak hanya bentuk dan ukuran tubuh ibu saja yang berubah, tetapi juga hormon. Beberapa hormon mengalami peningkatan saat hamil, yaitu estrogen, progesteron, oksitosin, dan prolaktin.

Selain itu, volume darah dan sirkulasi dalam tubuh juga meningkat saat hamil. Perubahan hormon dan sirkulasi darah ini dapat membuat rambutmu menjadi lebih tebal dan kuat selama hamil.
 
Namun, setelah bayi lahir, kadar hormon estrogen dan progesteron mengalami penurunan. Volume darah juga mengalami penurunan secara bertahap dan kembali normal beberapa minggu setelah melahirkan. Nah, perubahan inilah yang menyebabkan rambut rontok.
  

Menurut Alodokter, dalam dunia medis rambut rontok saat menyusui dikenal dengan istilah postpartum hair loss atau kerontokan pascamelahirkan. Artinya, menyusui ataupun tidak, kebanyakan ibu yang baru saja melahirkan akan mengalami kerontokan pada rambutnya. Dan kondisi ini adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, tidak dipungkiri memiliki rambut sehat, kuat, tebal dan berkilau adalah impian setiap perempuan. Apalagi rambut dilambangkan sebagai mahkota bagi perempuan. Meskipun berjilbab, kita wajib merawat rambut.

Tidak punya waktu ke salon? Tenang, Mom-Genk! Kamu bisa melakukan cara merawat rambut ini di rumah. Lakukan secara konsisten, pasti akan terlihat hasil yang diimpikan.

Apa saja cara merawat rambut yang tepat yang bisa kita lakukan di rumah?

Cara Merawat Rambut yang Bisa Dilakukan Ibu di Rumah

Merawat rambut tidak harus ke luar rumah san menghabiskan banyak biaya di salon, lho! Berikut adalah cara merawat rambut di rumah yang baik dan benar, yuk simak ulasannya berikut:
 

1. Keramas Menggunakan Air Dingin

Keramas menggunakan air dingin ternyata ampuh mencegah rambut rontok, lho. Selain itu, air dingin juga mampu memperlancar peredaran darah di kepalamu. Tidak hanya itu saja, air dingin bisa menguatkan akar rambut dan menjaga agar rambutmu tetap sehat, berkilau, dan terasa lembut.

2. Potong Ujung Rambut Secara Berkala

Seiring dengan pertumbuhannya, rambut seringkali mengalami kerusakan yang ditandai dengan ujung rambut bercabang. Secara berkala, potong ujung rambut setidaknya 6 hingga 8 kali dalam seminggu untuk mengantisipasi kerusakan yang lebih parah.

Tidak perlu pakai guntung yang spesifik seperti di salon kok. Gunakanlah gunting besar, lalu potong bagian yang ujungnya.

3. Menyisir Rambut dengan Benar

Tahukah Ibu, kalau ternyata cara menyisir rambut juga berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Meski sepele, cara yang benar adalah dengan menyisir bagian ujung rambut telebih dahulu. Sebab, apabila menyisir rambut dari atas akan menjadikan rambutmu rontok, kusut dan patah.

Selain itu, sehabis keramas hindarilah menyisir rambut saat masih basah. Hal ini akan membuat rambutmu semakin rontok dan kusut.

Hindari juga memakai sisir berbahan plastik karena sisir tersebut akan menghantarkan listrik statis dan membuat rambutmu cepat rusak.

Pilihlah sisir bergigi jarang karena mampu mencegah gesekan yang bisa melukai batang rambut. Khususnya pemilik rambut panjang, sisir bergigi jarang direkomendasikan banget karena lebih lembut dan bikin rambut jadi nggak gampang kusut. Terlebih lagi saat rambut basah, kondisi rambut jadi rentan dan rapuh.

4. Menggunakan Produk Perawatan Rambut yang Sesuai

Selain rambut rontok, masih banyak permasalahan rambut lainnya. Cari tahu terlebih dahulu jenis rambut dan permasalahan yang Ibu miliki, entah itu kering, berketombe, berminyak, sulit diatur, atau jenis masalah rambut lainnya.

Kamu harus memilih produk perawatan rambut seperti sampo, kondisioner dan serum rambut yang cocok. Dengan menggunakan produk yang tepat, niscaya permasalahan rambutmu berangsur-angsur akan membaik. 

Salah satu pilihan produk perawatan rambut untuk mengurangi rambut rontok adalah dengan memilih shampoo non SLS. Apa iti shampoo non SLS? Apa saha rekomendasinya? Simak di tulisan rekomendasi shampoo non SLS untuk rambut rontok. 

5. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Selain perawatan dari luar, rambut juga dipengaruhi oleh nutrisi makanan yang kita makan. Untuk perawatan ramhut, banyak knsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti telur, susu, kacang, ikan, unggas, dan daging tanpa lemak.

Selain itu penuhi juga asupan zinc dan omega-3 dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan, makanan laut, keju, dan yoghurt untuk mewujudkan rambut lebih sehat dan berkilau.

Kemudian ditambah dengan mengonsumsi vitamin D. Sebagian besar orang mengetahui bahwa vitamin D adalah sumber kalsium dan tidak ada hubungannya dengan rambut. Padahal sebenarnya, rambutmu juga membutuhkan kalsium untuk merawat kesehatannya. Apabila tubuhmu kekurangan kalsium, maka hal ini akan memengaruhi kekuatan akar rambutmu.

Jadi penuhilah asupan vitamin D untuk tubuhmu seperti yang terkandung dalam minyak ikan kod, ikan laut, telur, susu kedelai, hati sapi, jamur dan semacamnya agar rambutmu juga tetap sehat.

6. Menggunakan Masker Rambut Alami

Masker rambut alami akan memberikan asupan nutrisi yang baik untuk rambutmu. Kandungan alaminya tidak akan memberikan efek samping pada rambutmu seperti mudah rontok dan rapuh.

Masker rambut alami sangat mudah diperoleh misalnya seperti, lidah buaya, madu, jeruk nipis, lemon, dan cuka apel.

Untuk rekomendasi bahan alami masker rambut akan aku bahas di tulisan berikutnya, ya!

Penutup

Banyak masalah rambut yang bisa dialami Ibu, apalagi setelah melahirkan. Kebanyakan ibu mengeluhkan masalah rambut rontok yang semakin parah daripada sebelumnya.

Namun, selain faktor hormon pasca melahirkan, ada juga beberapa faktor yang menyebabkan masalah rambut. Untuk itu, ada beberapa cara merawat rambut yang baik dan benar, yang bisa kita lakukan di rumah.

Cara merawat rambut yang sudah diulas pada tulisan ini tidak perlu mengeluarkan budget besar lho, kamu juga tidak harus pergi ke salon.

Jadi cara merawat rambut yang seperti apa yang sudah kami lakukan di rumah? Share di kolom komentar, ya!

Semoga bermanfaat!

Sumber:

https://www.alodokter.com/intip-penyebab-rambut-rontok-pada-ibu-menyusui

https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-mudah-merawat-rambut-di-rumah

https://www.fimela.com/beauty/read/3757971/cara-merawat-rambut-dengan-mudah-tanpa-meninggalkan-rumah

https://serasoft.id/blog/4-tips-merawat-rambut-di-rumah-ala-salon-bikin-kamu-lebih-hemat

https://www.alodokter.com/cara-merawat-rambut-agar-tetap-sehat-dan-berkilau