Cara agar Anak Tidak Kecanduan Gadget, Sudah Terbukti!

Konten [Tampil]

Sepertinya mendengar kata-kata “kecanduan gadget” saat ini sudah tidak asing di telinga ya, teman?! Tidak dipungkiri, kemajuan teknologi kini membuat kita lebih banyak berinteraksi dengan gadget, entah untuk urusan pekerjaan, memenuhi kebutuhan atau hanya sekedar untuk berkomunikasi.

Gadget sudah menjadi hal yang familiar, pun untuk anak-anak, di zaman milenial ini kebanyakan anak sudah terpapar gadget. Seperti kisahku nih teman, karena kurangnya ilmu tentang ini, aku kecolongan memberikan anak gadget (handphone) saat dia masih berusia 6 bulan.

Paparan pertama kali sebenarnya diberikan oleh orang lain ketika anakku sedang menjalani home care. Karena dia menolak untuk dipijat, diberilah tayangan kartun dari handphone untuk membuatnya diam. Nah, dari sanalah awal mula aku selalu memberinya tonton melalui handphone-ku, teman. 

Lagi-lagi karena kurangnya ilmu parenting, aku belum tahu cara menyiapkan anak makan agar ia bisa duduk tenang dan lahap saat makan. Sehingga sejak dia Mpasi hingga beberapa waktu lalu, anakku hanya mau makan dengan diam jika ia menatap layar handphone.

Namun makin hari makin meresahkan, anakku memiliki jadwal yang berantakan. Mulai dari tidak tahu kapan waktunya makan, mandi dan tidur. Setiap malam tidurnya hampir tengah malam. Kemudian dia sering menangis tiba-tiba saat tidur malam, tantrum ketika handphone diambil atau ketika tidak mendapatkannya, suka merebut handphone, dll.

Alhamdulillah setelah banyak belajar, akhirnya aku sadar dan memutuskan untuk menyudahi masalah yang kubuat ini. Aku ingin anakku tidak kecanduan gadget lagi, khususnya handphone. Aku ingin dia tumbuh optimal di masa golden age-nya. Jadi aku mulai melakukan detox handphone.

Nah, sebelum aku sharing caraku melakukan detox handphone, aku ingin membahas dampak kecanduan gadget terlebih dahulu ya, teman!

Dampak Anak Kecanduan Gadget

Kecanduan gadget bisa terjadi pada siapa saja, tentunya ketika seseorang tersebut terlalu banyak menggunakan gadget dalam kesehariannya. Gadget bisa berupa barang elektronik apa saja, namun dalam konteks ini yang dimaksud adalah gadget yang memiliki layar seperti handphone, laptop, tablet dan komputer.

Gadget tidak selamanya baik, apalagi untuk anak. Gadget memiliki potensi buruk untuk anak yaitu kerusakan otak dan gangguan pada proses tumbuh kembang. Dilansir dari bssn.go.id, gadget dapat merusak kinerja otak jika anak dibiarkan terlalu lama menatap layar gadget. Istilah terhadap perilaku kecanduan gadget disebut Screen Dependency Disorder (gangguan ketergantungan terhadap layer gadget).

Studi menunjukkan Screen Dependency Disorder membuat otak anak menyusut hingga memengaruhi kemampuan mengatur rencana, organisir dan sebagainya. Selain terjadi pada anak, remaja dan orang dewasa juga menghadapi dampak negatif dari paparan gadget yang berlebihan. Namun, karena otak anak masih berkembang, maka dampaknya akan lebih buruk bagi anak-anak. 

Berikut adalah dampak dari ketergantungan terhadap layar gadget (Screen Dependency Disorder) pada anak:

• Telat bicara
• Susah fokus
• Tantrum
• Susah belajar
• Sulit tidur atau gangguan tidur
• Tidak bisa diam
• Minim eye contact
• Peacky Eater hingga sulit makan
• Terlalu pasif 
• Sulit hingga tidak bisa bersosialisasi
• Mengalami masalah dalam tumbuh kembang fisik, seperti: berat badan turun atau justru naik dengan drastis (obesitas), sakit kepala, hingga masalah penglihatan.
• Masalah psikis seperti: kecemasan, perasaan kesepian, dan perubahan mood yang drastis.
• Dll

Dari banyaknya dampak yang ditimbulkan akibat dari paparan layar gadget, ada beberapa yang juga terjadi pada anakku, yaitu mulai dari telat bicara. Anakku termasuk telat bicara, karena saat usia dibawah 2 tahun, dia hanya bisa mengucapkan tidak lebih dari 50 kosakata. Namun saat usia 22-23 bulan, kosakatanya meledak. Alhamdulillah.

Kemudian dampak selanjutnya adalah tantrum ketika gadget diambil atau saat dia tidak mendapatkan handphone. Untuk cara mengatasi tantrum, bisa cek postingan cara menaklukkan tantrum ya, teman. Anakku juga tidak bisa diam, super aktif bangeeeet! Dan yang terakhir adalah sulit tidur atau masalah tidur.

Nah, untuk menyudahi semua masalah ini. Aku mulai melakukan detox handphone dengan cara-cara berikut. Simak, ya!

10 Cara Mencegah dan Menghentikan Anak Kecanduan Gadget

 

1. Jangan Bermain Gadget dihadapan Anak

Ini kunci utamanya, ya! Anak itu peniru ulung. Dia akan meniru hal, perilaku, sikap, kegiatan dan kebiasaan yang dilihat di sekitarnya. Gak mungkin dong anak dilarang main gadget tapi kita malah main terus di hadapannya??? Ya, jangan salahkan anak juga minta main dong ya, teman. Hehe

2. Buat Kesepakatan dengan Seluruh Anggota Keluarga

Ini juga penting! Khususnya bagi yang masih tingal dengan anggota keluarga lainnya selain keluarga inti ya, teman. Kita harus memberitahu anggota keluarga lainnya jika anak sudah tidak bermain gadget, sehingga anggota keluarga lainnya juga bisa menahan diri untuk tidak bermain gadget dihadapan anak. Dengan kerjasama ini, tujuan kita akan cepat terwujud.

3. Ajak Anak Bermain Bersama

Bermain adalah kegiatan penting untuk anak. Dan ini adalag cara paling efektif untuk mengalihkan anak dari gadget. Coba deh! Banyak sekali lho manfaat dari bermain bersama untuk anak, sila baca artikelku tentang manfaat bermain untuk anak.

4. Membaca Buku Bersama

Wah, kalo kegiaatan yang satu ini, berjuta manfaatnya teman! Siapa sih yang ga pengen anaknya candu baca buku? Gimana caranya biar anak cinta buku dan say good bye pada gadget?? Sila baca tulisan Momblogger kece satu ini tentang cara mengubah candu gadget menjadi candu baca.

5. Libatkan Anak Berkegiatan Bersama 

Kegiatan ini termasuk dalam menstimulasi anak dalam keterampilan hidup, teman. Selain bisa mengalihkan anak dari gadget, berkegiatan bersama juga bisa menguatkan bonding dengan anak. Banyak sekali manfaat yang didapat anak, salah satunya yang sudah ku tulis dalam artikel panen manfaat dari membuat bolu kukus bersama anak.

6. Ajak Anak Main di luar Rumah

Karena pandemi ini membuat was-was kalau harus main ke playground, sekedar bermian di halaman rumah juga bisa menstimulasi anak lho, teman. Coba saja ajak anak bermain dengan metode steam di halaman rumah. Anak pasti betah dan lupa deh sama gadget!

7. Batasi Waktu Penggunaan Gadget

Anakku memang belum sepenuhnya no screen time ya teman. Tapi setidaknya sudah tidak kecanduan handphone. Meski kadang masih terpapar karena berkomunikasi dengan keluarga. Jadi ku siasati dengan mebatasi waktu penggunaan. Ketika komunikasi berakhir, maka segera jauhkan handphone dari hadapan anak. Memberi batas waktu penggunaan gadget ini juga sangat bermanfaat agar anak terbiasa menaati aturan.

8. Jangan Beri Akses Penuh

Jangan pernah biarkan anak memegang gadget sendiri, tetap damping ya, teman. Siasati juga dengan menyimpan aplikasi yang biasa ditonton atau dimainkan anak pada folder tersendiri dan sembunyikan. Sehingga anak tidak dapat menemukan aplikasi tersebut. Jangan lupa juga kunci atau beri password gadget agar anak tidka bisa mengakses gadget tanpa bantuan kita.

9. Beri Apresiasi

Jika anak sudah menunjukkan progres, meski baru sedikit, tetap beri apresiasi. Apresiasi ini bisa juga digunakan sebagai bentuk reminder, mengingatkan anak kembali bahwa dia bisa tanpa gadget. Hari-harinya tetap seru dan mengasyikan. Waktu yang tepat untuk memberi apresiasi anak adalah setelah mereka kenyang, menjelang tidur, saat berdandaan sehabis mandi atau di waktu mandi.

10. Tegas dan Konsisten

Ini yang paling berat nih, teman. Kita harus tegas dan konsisten. Tegas maksudnya disini jika kita sudah menyepakati untuk mengurangi atau no screen time pada anak, maka harus dilakukan. Jangan kasih kendor! Hehe. Dan satu lagi yang paling berat, konsisten! Tak apa lah rumah berantakan, tak mengapa pekerjaan jadi tertunda karena menemani anak bermain, asal tujuan untuk memisahkannya dengan gadget tercapai. Terus berjuang dna jangan putus asa!

Nah, itu dia teman, kesepuluh cara yang aku lakukan agar anak tidak kecanduan gadget. Sejauh ini progresnya sangat baik. Anakku tidak pernah tantrum lagi karena meminta handphone, dia lebih super aktif dari sebelumnya, imajinasinya semakin berkembang karena sering bermain, lebih gemar membaca buku, lebih kreatif dan tentunya komunikasinya semakin meningkat alias cerewet. Hehe

Kalau kalian sudah merasa khawatir anak kecanduan gadget dan mulai sakit hati ketika dia sibuk dengan gadget, saranku segera detox. Jangan sia-siakan masa golden age anak. semoga kita bisa menjadi orangtua yang berdaya di periode penting anak dengan menjauhkan anak dari perilaku kecanduan gadget dengan menerapkan konsep enlightening parenting pada periode penting.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat :)